Angebote

Begleitung statt Vorgaben

Vielleicht hast du schon vieles versucht: Pläne, Regeln, Verbote, gute Vorsätze. Und trotzdem fühlt sich Essen anstrengend, konfliktbehaftet oder unsicher an.

Hier setzt meine Arbeit an.

Meine Angebote

Ernährungsberatung

Präventive Beratung

anhaltender Müdigkeit oder Erschöpfung

erhöhtem Stress oder besonderen Lebensphasen

Wunsch nach präventiver Gesundheitsvorsorge

Ernährungstherapie

Emotionales Essen

Reizdarm

Unverträglichkeiten (Laktose, Fruktose, Histamin)

Zöliakie

Bluthochdruck und Herzgesundheit

Vorträge

Prävention & gesundheitsfördernde Ernährung für verschiedene Zielgruppen, z.B.

Für Patienten in Ihrer Apotheke oder Arztpraxis

Für Betriebe, Vereine, öffentliche Einrichtungen

Worum es in der Beratung geht

In der Beratung schauen wir gemeinsam:

welche Rolle Essen aktuell in deinem Leben hat
wie Stress, Emotionen und Alltag dein Essverhalten beeinflussen
wo der Kontakt zu Hunger, Sättigung und Bedürfnissen verloren gegangen ist
was dein Körper wirklich braucht – jenseits von Regeln

Es geht nicht darum, „richtig“ zu essen. Sondern darum, wieder Orientierung im eigenen Körper zu finden.

Für wen meine Beratung nicht geeignet ist

Meine Begleitung ist nicht passend, wenn du:

einen schnellen Ernährungsplan suchst
Gewicht reduzieren möchtest um jeden Preis
klare Regeln und Kontrolle erwartest

Das ist keine Wertung, sondern eine Frage der Passung.

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