Angebot

Begleitung statt Vorgaben

Meine Ernährungsberatung richtet sich an Menschen, die ihr Essverhalten nicht länger kontrollieren, sondern verstehen möchten.

Vielleicht hast du schon vieles versucht: Pläne, Regeln, Verbote, gute Vorsätze. Und trotzdem fühlt sich Essen anstrengend, konfliktbehaftet oder unsicher an.

Hier setzt meine Arbeit an.

Mein Ansatz

Ich arbeite:

gewichtsneutral – ohne Diäten oder Bewertung
ganzheitlich – Körper, Psyche und Lebensumstände gehören zusammen
individuell – keine Standardpläne, kein Schema F
wertschätzend – auf Augenhöhe, ohne Druck

Veränderung entsteht nicht durch Disziplin. Sondern durch Sicherheit, Wissen und Selbstwahrnehmung.

Worum es in der Beratung geht

In der Beratung schauen wir gemeinsam:

welche Rolle Essen aktuell in deinem Leben hat
wie Stress, Emotionen und Alltag dein Essverhalten beeinflussen
wo der Kontakt zu Hunger, Sättigung und Bedürfnissen verloren gegangen ist
was dein Körper wirklich braucht – jenseits von Regeln

Es geht nicht darum, „richtig“ zu essen. Sondern darum, wieder Orientierung im eigenen Körper zu finden.

Für wen meine Beratung nicht geeignet ist

Meine Begleitung ist nicht passend, wenn du:

einen schnellen Ernährungsplan suchst
Gewicht reduzieren möchtest um jeden Preis
klare Regeln und Kontrolle erwartest

Das ist keine Wertung, sondern eine Frage der Passung.

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